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Una de las mejores maneras de ayudar a los ni帽os a aprender sobre la seguridad en la bicicleta es dar un buen ejemplo siguiendo las reglas adecuadas de la carretera. Tambi茅n es una excelente manera de mantenerse activo en familia y disfrutar de un valioso tiempo juntos. Salga a andar en bicicleta con sus hijos para mostrarles c贸mo es la conducci贸n segura. Lo m谩s importante es que use siempre el casco.

Aspectos b谩sicos del casco

El uso del casco en la bicicleta debe ser obligatorio para todos los integrantes de su familia, sin importar d贸nde est茅 o cu谩n corta sea la ruta. En la mayor铆a de los estados, es la ley. El motivo es que muchos accidentes de bicicleta implican una lesi贸n en la cabeza, por lo que un choque podr铆a significar da帽o cerebral permanente o la muerte de una persona que no lleva casco. De hecho, cada a帽o en los Estados Unidos, alrededor de medio mill贸n de ni帽os sufren lesiones graves en choques o eventos relacionados con bicicletas; y la mayor铆a de esas lesiones podr铆an haberse evitado con el uso del casco. Para protegerse de las lesiones cerebrales, aseg煤rese de que sus hijos usen un casco que se ajuste correctamente en cada viaje.

Cuestiones que debe tener en cuenta al comprar y usar un casco:

• Elija colores brillantes o fluorescentes que sean visibles para conductores y otros ciclistas.
• Busque un casco bien ventilado.
• Aseg煤rese de que el casco tenga un autoadhesivo de la CPSC o de Snell en el interior. Estos indican que el casco cumple con los est谩ndares establecidos por la Comisi贸n de Seguridad de Productos de Consumo (CPSC, por sus siglas en ingl茅s) o la Snell Memorial Foundation, un grupo sin fines de lucro que prueba la seguridad de los cascos.
• Aseg煤rese de que el casco de su hijo se ajuste correctamente.
• Aseg煤rese de reemplazar cualquier casco que haya sido fabricado antes de 1999.
• Si su hijo se golpea con fuerza contra cualquier superficie mientras usa el casco, c谩mbielo. Los cascos pierden la capacidad para absorber los impactos tras golpes fuertes.
• Cuando los ni帽os usan casco, aseg煤rese de que las correas est茅n abrochadas. Aseg煤rese tambi茅n de que no usen ning煤n otro sombrero debajo. Los ni帽os no deben usar casco cuando est茅n en un patio de juegos o escalando un 谩rbol. Existe el riesgo de estrangulamiento con la correa de la barbilla durante este tipo de actividades.

Tienda de seguridad de 91大神

91大神 se enorgullece de ofrecer a la comunidad productos de seguridad a bajo costo con educaci贸n sobre prevenci贸n de lesiones. Ofrecemos una variedad de equipos de seguridad para bicicletas. La tienda se encuentra dentro de 91大神 Children鈥檚 Hospital, Delaware.

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Ropa de seguridad

La ropa que usan los ni帽os cuando andan en bicicleta tambi茅n es muy importante para la seguridad:

• La ropa fluorescente o de colores brillantes ayudar谩 a los ni帽os a ser visibles en la carretera; y ese tipo de ropa es m谩s visible que la ropa blanca. Evite las prendas oscuras, especialmente al anochecer y al atardecer.
• Use algo que refleje la luz, como una cinta reflectante.
• La ropa ligera les ayudar谩 a evitar el sobrecalentamiento.
• Las piernas de los pantalones no deben ser demasiado holgadas ni acampanadas. Pueden quedar atrapadas en la cadena mientras pedalea.
• Si su hijo lleva una mochila mientras pedalea, aseg煤rese de que las correas est茅n atadas y no se enreden en los rayos de las ruedas. Mantenga la mochila lo m谩s ligera posible.
• Elija zapatillas que se agarren a los pedales de la bicicleta. Los botines, los zapatos con tacones o las chanclas pueden crear problemas al pedalear. Los ni帽os nunca deben andar en bicicleta descalzos.

Reglas de la carretera

Consejos de seguridad imprescindibles para ni帽os (y adultos tambi茅n):

Qu茅 hacer:

• Det茅ngase en todas las se帽ales de pare y obedezca los sem谩foros como lo hacen los autom贸viles. Ceda el paso a los peatones, det茅ngase en las luces rojas y tenga especial cuidado en las intersecciones.
• Siempre conduzca en la misma direcci贸n que los autom贸viles. Nunca conduzca contra el tr谩fico.
• Ni帽os m谩s grandes. Deben intentar usar los carriles o las rutas designadas para bicicletas siempre que sea posible, en lugar de la acera. Ni帽os menores de 10 a帽os de edad. Pueden pedalear por la acera.
• Siempre det茅ngase y compruebe si hay tr谩fico en ambas direcciones cuando salga de una entrada, un callej贸n o una acera.
• Vigile el tr谩fico atentamente para ver si hay autom贸viles que giran o que salen de las entradas.
• Siempre cruce caminando con la bicicleta por las intersecciones concurridas utilizando el cruce peatonal y siguiendo las se帽ales de tr谩fico.
• Siempre ande en una sola fila en la calle cuando viaje en grupo.
• Pase siempre a su izquierda y diga "隆A su izquierda!" as铆 que te vigilar谩n cuando pases a otros ciclistas o personas en la calle.
• Use siempre las se帽ales de mano correctas con el brazo izquierdo:
  • Giro a la izquierda. Despu茅s de mirar detr谩s de usted, mantenga el brazo recto hacia la izquierda y avance lentamente.
  • Parada. Despu茅s de mirar detr谩s de usted, doble el codo, apunte el brazo hacia abajo en forma de 鈥淟鈥� invertida y det茅ngase.
  • Giro a la derecha. Despu茅s de mirar detr谩s de usted, doble el codo, sostenga el brazo en forma de 鈥淟鈥� y avance lentamente. O bien, mantenga el brazo derecho recto desde el lado.

Qu茅 no hacer:

• No se acerque demasiado a los autom贸viles estacionados; las puertas pueden abrirse repentinamente.
• Nunca conduzca al atardecer o en la oscuridad.
• Nunca comparta el asiento con un amigo ni conduzca sobre el manillar; solo debe haber una persona por vez en la bicicleta. Es f谩cil perder el equilibrio o caer repentinamente en el tr谩fico cuando viaja con un pasajero.
• Nunca use auriculares mientras anda en bicicleta. Es fundamental escuchar a todos los dem谩s en la carretera en todo momento.
• Nunca se ponga de pie mientras anda en bicicleta.
• Nunca se agarre de un veh铆culo en movimiento.
• Nunca cambie de direcci贸n o de carril sin mirar primero detr谩s de usted. 

Mantenimiento de la bicicleta

Revise la bicicleta de su hijo por lo menos una vez por temporada para mantenerla segura y en buen estado.

Aseg煤rese de controlar los siguientes elementos:

• 狈别耻尘谩迟颈肠辞蝉. 脥nflelos a la presi贸n recomendada en la pared lateral del neum谩tico.
• Cadena. Engr谩sela peri贸dicamente y elimine la suciedad.
• Manillar. Ajuste la altura a medida que su hijo crece y ajuste todos los pernos.
• Frenos. Compruebe si hay cables deshilachados y cambie las pastillas de freno desgastadas.
• Asiento. Mantenga el asiento nivelado y ajuste la altura seg煤n sea necesario.

Seguridad en bicicleta en ingl茅s (PDF) | Espa帽ol (PDF)

Obtener m谩s informaci贸n sobre la seguridad en bicicleta

Perspectivas confiables de KidsHealth.org, el sitio de salud m谩s visitado para ni帽os, adolescentes y padres creado por los expertos de 91大神 Children鈥檚.

Este art铆culo incluye informaci贸n sobre lo siguiente:

• Por qu茅 es tan importante la seguridad de las bicicletas.
• C贸mo usar correctamente un casco.
• Ser visto y mantenerse seguro.
• D贸nde andar en bicicleta.
• Reglas de la carretera.
• Se帽ales manuales.